Prvi put plutate?

Naš tim je mislio na svaki detalj tokom procedure plutanja.
Muzika, temperatura u prostoriji, trajanje seanse – sve je detaljno organizovano kako bi ste dobili maksimalnu korist i zadovoljstvo.

• Pre seanse plutanja, ako je neophodno idite u toalet. U prostoriji pre ulaska u sobu za plutanje, skinite sav nakit koji nosite na sebi kako ne bi reagovao sa solju.
• Istuširajte se i peškirom prosušite malo kosu i obrišite lice.
• Ako na telu imate ranice ili ogrebotinice, možete ih namazati vazelinom koji se nalazi na stočiću, kako bi ste ih zaštitili od slane vode.
• U uši stavite čepiće za uši, pre upotrebe ih malo zavrnite kako bi mogli lepo da ulegnu u ušnu školjku i zaštitili ih od ulaska vode.
• Polako uđite u vodu, stanite na centar i polako se spuštajte u ležeći položaj. Slana voda će Vas održavati na površini.
• Započnite seansu plutanja tako što će Vam položaj ruku biti ispod glave, a nakon toga možete odabrati udobniji položaj.
• U toku prve seanse plutanja možete osetiti blagi pritisak u vratu, pokušajte svesno da opustite vrat i vaša seansa će biti komfortnija.
• Ako želite možete iskoristiti specijalno jastuče koje se nalazi unutar kapsule.
• Upamtite da se nalazite u rastvoru velike količine soli i izbegavajte kontakt vode sa licem i očima. Ako se desi da Vam voda ipak upadne u oči, u prostoriji za plutanje se nalazi bočica sa svežom vodom, nakon toga obrišite lice peškirićem koji se nalazi odmah na ulazu u kapsulu.
• Podvovdno i nadvodno svetlo i muziku možete uključivati ili gasiti po Vašoj želji.
• Predlažemo Vam da ugasite svetlo i muziku kako bi ste uživali u senzornoj deprivaciji, koja Vam omogućava da ostanete sami sa svojom svešću i stimuliše proizvodnju endorfina i seratonina – hormona sreće.
• Nije neophodno da kontrolišete tok svojih misli, dozvolite da se Vaš mozak sam poigrava, to je deo procesa otklanjanja stresa.
• Upamtite da vrata niko ne zatvara za Vama i Vi možete izaći iz prostorije za plutanje u bilo kom momentu.
• Uzdržite se od meditacije, vizuelizacije i sličnih praksi makar do treće posete seanse plutanja, kada ojača deo svesti koji služi za opuštanje.
• Ako Vam u nekom momentu zatreba pomoć, pritisnite dugme za alarm bele boje koje se nalazi sa strane na zidu i naš specijalista će Vam odmah pomoći da izađete.
• Pred kraj seanse plutanja ćete čuti muziku koja označava kraj seanse.
• Kada izlazite iz prostorije za plutanje, uspravite se u sedeći položaj, obrišite lice i kosu.
• Uhvatite se za držače i polako i oprezno ustanite, otklonite rastvor soli unutar prostorije za plutanje i polako otvorite vrata.
• Istuširajte se kako bi ste otklonili ostatak soli sa sebe i izvadite čepiće za uši.
• Posle seanse plutanja je preporučljivo da se opustite u fotelji i ispijete čaj, to je adaptacija ka realnom svetu i jako je važna.
• Možete se prisećati misli u toku plutanja i zapisati ih ili ih zamisliti u obliku mandale.
• Sleduje da obratite pažnju na posete plutanja i na stanje Vašeg zdrvlja.